【天眼问医】健康过冬，骨科医生详解冬季锻炼要点

随着冬季的来临，气温逐渐下降，市民开始关注如何在寒冷的季节里进行科学有效的锻炼。为此，贵阳市第二人民医院骨科副主任医师毕宇特别为大家提供了一系列冬季锻炼的建议，帮助大家在保持身体健康的同时，避免运动伤害。

为了方便大家记忆和理解，毕宇医生总结了一首小诗：“冬练晨曦空气新，拼图选好臂肩兵。多层着装配衣帽，暖体防寒不可轻。关节舒张先预热，时常灼茧不徐行。华池跑跳随心折，必后加餐暖是您。”

贵州日报天眼新闻记者 王丹灵

编辑 李娟

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